Die Simply – the – Best – Konferenz 2024/25

🎙️ Roland Pausch – Best of 14/34

➡️ Bewegungslernen - auch für uns | ✨ Kurs - Ausschnitt

Roland Pausch ist ein erfahrener Bewegungslehrer, der westliches und fernöstliches Wissen verbindet, um effektive Übungen für den Alltag zu entwickeln.

Wir haben für diese Konferenz das Thema „Bücken und Heben“ ausgesucht, weil das Bewegungen sind, die im Leben mit Pferd häufig vorkommen. 

Vielleicht kennst Du auch den komisch steifen Rücken, wenn du dich vom Hufe auskratzen wieder aufrichtest. Das muss nicht sein. 

Roland gibt uns hier Erklärungen und Übungen dazu, warum es nicht sinnvoll ist, mit steifem, geradem Rücken Lasten zu heben. Er zeigt wie wir den gesamten Körper einbeziehen können, um uns effizienter und schonender zu bewegen. Diese Übungen helfen uns, Wirbel für Wirbel optimal zusammenzuspielen und Becken sowie Schultern effektiv zu nutzen.

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Hier geht es nochmals um das konkrete Hochkommen wenn wir den Huf abgestellt haben. Ich (Antoinette) kann aus Erfahrung berichten, dass es einen Riesenunterschied macht, darauf zu achten.

Im diesem Video führt Roland Dich durch eine Übung für die Frontalbewegung, die unserem Rücken mehr Sicherheit gibt, indem sie ein Bewusstsein für unsere Bewegungsmuster schafft. Durch regelmäßiges Üben können wir unsere Bewegungen optimieren und Beschwerden vorbeugen. Auch wenn es mal wieder zwickt, kann diese Übung sehr hilfreich sein. Roland betont, dass durch das Erlernen neuer Bewegungsmuster Schmerzen reduziert und die natürliche Beweglichkeit gefördert werden können.

Das ist ein Video, das eine 5 Minuten-Sequenz für eine regelmässige kurze Übungseinheit zeigt.

Dieser Inhalt ist kostenlos nur bis 12. Januar 2025 verfügbar ⚠️

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Roland Pausch ist Bewegungsexperte mit einer tiefen Verbindung zu westlichen und fernöstlichen Bewegungslehren. Inspiriert durch seinen Vater, einen Jiu-Jitsu-Trainer, und geprägt durch umfassende Ausbildungen und Studien bei Meistern und Shaolin-Klöstern, hat er einen einzigartigen Ansatz entwickelt: BewegungsLernen als dynamisches, flexibles System, das sich individuell anpasst.

Sein Fokus liegt auf der Prävention und der natürlichen Dynamik des Körpers – bei Mensch und Pferd gleichermaßen. Mit feinem Gespür für Details und vernetzte Bewegungsmuster hilft er, starren Konzepten zu entkommen und eine gesunde, lebendige Bewegungsqualität zu entwickeln.

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🎙️ ‍‍Ursula Wimmer – Best of 28/34

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