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Kurs Infos

Einführung ins Bewegungslernen

Drehen

Frontalbewegung

Seitlich biegen

Die Kreuzbewegung und Treppensteigen

Körperwanderung

Wirbelkette koordinieren

 Tipps und Tricks

Bodenübungen

Windrad und Teeservice

Das Qi kultivieren

Treppensteigen 

Guten Morgen Körper

Bodenübungen

Schultern

Füsse

Für uns zum Ausprobieren

Nacken und Kiefer

Übungen zum Kopf

Struktur schaffen

Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland