Bewegungslernen mit Roland Pausch
von Antoinette | Jan. 19, 2022
Einführung ins Bewegungslernen
Warum, was, wie wir lernen
Lesson 1 of 1 within section Einführung ins Bewegungslernen.
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Drehen
Lesson 1 of 4 within section Drehen.
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Lesson 2 of 4 within section Drehen.
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Beobachtung für das Gehen
Lesson 3 of 4 within section Drehen.
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Lesson 4 of 4 within section Drehen.
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Frontalbewegung
Einführung Frontalbewegung
Lesson 1 of 3 within section Frontalbewegung.
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Lesson 2 of 3 within section Frontalbewegung.
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Lesson 3 of 3 within section Frontalbewegung.
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Seitlich biegen
Einführung seitlich biegen
Lesson 1 of 3 within section Seitlich biegen.
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seitlich biegen im Sitzen
Lesson 2 of 3 within section Seitlich biegen.
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seitlich biegen im Liegen
Lesson 3 of 3 within section Seitlich biegen.
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Die Kreuzbewegung und Treppensteigen
Lesson 1 of 3 within section Die Kreuzbewegung und Treppensteigen.
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Lesson 2 of 3 within section Die Kreuzbewegung und Treppensteigen.
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Antipass – Ellbogen mit Hände in den Hosentaschen
Lesson 3 of 3 within section Die Kreuzbewegung und Treppensteigen.
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Körperwanderung
Lesson 1 of 3 within section Körperwanderung.
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Lesson 2 of 3 within section Körperwanderung.
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Lesson 3 of 3 within section Körperwanderung.
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Wirbelkette koordinieren
Einführung Wirbelkette koordinieren
Lesson 1 of 2 within section Wirbelkette koordinieren.
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Wirbelkette koordinieren – praktische Übungen
Lesson 2 of 2 within section Wirbelkette koordinieren.
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Tipps und Tricks
Einführung in Tipps und Tricks
Lesson 1 of 5 within section Tipps und Tricks.
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Achillessehne Einzelperson
Lesson 2 of 5 within section Tipps und Tricks.
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Achillessehne zwei Personen
Lesson 3 of 5 within section Tipps und Tricks.
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Lesson 4 of 5 within section Tipps und Tricks.
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Lesson 5 of 5 within section Tipps und Tricks.
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Bodenübungen
Lesson 1 of 3 within section Bodenübungen.
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Lesson 2 of 3 within section Bodenübungen.
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Lesson 3 of 3 within section Bodenübungen.
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Windrad und Teeservice
Lesson 1 of 5 within section Windrad und Teeservice.
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Lesson 2 of 5 within section Windrad und Teeservice.
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Lesson 3 of 5 within section Windrad und Teeservice.
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Lesson 4 of 5 within section Windrad und Teeservice.
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Lesson 5 of 5 within section Windrad und Teeservice.
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Das Qi kultivieren
Einführung Qi kultivieren
Lesson 1 of 6 within section Das Qi kultivieren.
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Meditation Qi kultivieren
Lesson 2 of 6 within section Das Qi kultivieren.
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Lesson 3 of 6 within section Das Qi kultivieren.
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Lesson 4 of 6 within section Das Qi kultivieren.
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Lesson 5 of 6 within section Das Qi kultivieren.
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Lesson 6 of 6 within section Das Qi kultivieren.
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Treppensteigen
Lesson 1 of 1 within section Treppensteigen .
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Guten Morgen Körper
Guten Morgen Körper – 10 Minuten zum Start in den Tag
Lesson 1 of 1 within section Guten Morgen Körper.
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Bodenübungen
für Brustwirbel, Becken und ISG
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Schultern
Lesson 1 of 2 within section Schultern.
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Lesson 2 of 2 within section Schultern.
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Füsse
Lesson 1 of 1 within section Füsse.
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Für uns zum Ausprobieren
Körperwanderung im Sattel – Körperreiten
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Nacken und Kiefer
Drehen für Hals und Nacken
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Den Nacken frei machen (mit einer vorgestellten Kugel)
Lesson 2 of 3 within section Nacken und Kiefer.
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Lesson 3 of 3 within section Nacken und Kiefer.
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Übungen zum Kopf
Lesson 1 of 8 within section Übungen zum Kopf.
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Lesson 2 of 8 within section Übungen zum Kopf.
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Lesson 3 of 8 within section Übungen zum Kopf.
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Kopf auch rauf und runter
Lesson 5 of 8 within section Übungen zum Kopf.
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Lesson 6 of 8 within section Übungen zum Kopf.
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Lesson 7 of 8 within section Übungen zum Kopf.
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Kopf und Kinn bei Kopfschmerzen
Lesson 8 of 8 within section Übungen zum Kopf.
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Struktur schaffen
Lesson 1 of 1 within section Struktur schaffen.
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Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland
Lesson 1 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland.
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Live-Morgenturnen mit Roland
Lesson 2 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland.
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Live-Treffen mit Roland mit Atemübungen und Fragenbeantwortung
Lesson 3 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland.
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Live-Treffen vom 13. April 2022 – Schultern und Locker sein mit Struktur
Lesson 4 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland.
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Live-Treffen von Anfang Mai 2022
Lesson 5 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland.
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Lesson 6 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland.
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