Bewegungslernen mit Roland Pausch

von | Jan. 19, 2022

Kursinformation

Einführung ins Bewegungslernen

Warum, was, wie wir lernen
Lektion 1 von 1 innerhalb des Abschnitts Einführung ins Bewegungslernen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Drehen

Einführung Drehung
Lektion 1 von 4 innerhalb des Abschnitts Drehen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Drehen der Wirbelkette
Lektion 2 von 4 innerhalb des Abschnitts Drehen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Beobachtung für das Gehen
Lektion 3 von 4 innerhalb des Abschnitts Drehen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Drehen für Brustwirbel
Lektion 4 von 4 innerhalb des Abschnitts Drehen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Frontalbewegung

Einführung Frontalbewegung
Lektion 1 von 3 innerhalb des Abschnitts Frontalbewegung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Bücken und hochkommen
Lektion 2 von 3 innerhalb des Abschnitts Frontalbewegung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Frontalbewegung
Lektion 3 von 3 innerhalb des Abschnitts Frontalbewegung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Seitlich biegen

Einführung seitlich biegen
Lektion 1 von 3 innerhalb des Abschnitts Seitlich biegen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
seitlich biegen im Sitzen
Lektion 2 von 3 innerhalb des Abschnitts Seitlich biegen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
seitlich biegen im Liegen
Lektion 3 von 3 innerhalb des Abschnitts Seitlich biegen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Die Kreuzbewegung und Treppensteigen

Die Kreuzbewegung
Lektion 1 von 3 innerhalb des Abschnitts Die Kreuzbewegung und Treppensteigen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Die Treppe
Lektion 2 von 3 innerhalb des Abschnitts Die Kreuzbewegung und Treppensteigen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Antipass  – Ellbogen mit Hände in den Hosentaschen
Lektion 3 von 3 innerhalb des Abschnitts Die Kreuzbewegung und Treppensteigen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Körperwanderung

Einführung Körperwandern
Lektion 1 von 3 innerhalb des Abschnitts Körperwanderung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Körperwandern
Lektion 2 von 3 innerhalb des Abschnitts Körperwanderung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Brustbeinwanderung
Lektion 3 von 3 innerhalb des Abschnitts Körperwanderung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Wirbelkette koordinieren

Einführung Wirbelkette koordinieren
Lektion 1 von 2 innerhalb des Abschnitts Wirbelkette koordinieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Wirbelkette koordinieren – praktische Übungen
Lektion 2 von 2 innerhalb des Abschnitts Wirbelkette koordinieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

 Tipps und Tricks

Einführung in Tipps und Tricks
Lektion 1 von 5 innerhalb des Abschnitts  Tipps und Tricks. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Achillessehne Einzelperson
Lektion 2 von 5 innerhalb des Abschnitts  Tipps und Tricks. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Achillessehne zwei Personen
Lektion 3 von 5 innerhalb des Abschnitts  Tipps und Tricks. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
vom Stuhl aufstehen
Lektion 4 von 5 innerhalb des Abschnitts  Tipps und Tricks. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
über Kopf arbeiten
Lektion 5 von 5 innerhalb des Abschnitts  Tipps und Tricks. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Bodenübungen

Einführung Bodenübungen
Lektion 1 von 3 innerhalb des Abschnitts Bodenübungen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Rücken Becken Schulter
Lektion 2 von 3 innerhalb des Abschnitts Bodenübungen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Erste Hilfe
Lektion 3 von 3 innerhalb des Abschnitts Bodenübungen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Windrad und Teeservice

Einführung
Lektion 1 von 5 innerhalb des Abschnitts Windrad und Teeservice. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Einführung Teeservice
Lektion 2 von 5 innerhalb des Abschnitts Windrad und Teeservice. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Teeservice Classic
Lektion 3 von 5 innerhalb des Abschnitts Windrad und Teeservice. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Windrad Erklärung
Lektion 4 von 5 innerhalb des Abschnitts Windrad und Teeservice. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Windrad Classic
Lektion 5 von 5 innerhalb des Abschnitts Windrad und Teeservice. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Das Qi kultivieren

Einführung Qi kultivieren
Lektion 1 von 6 innerhalb des Abschnitts Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Meditation Qi kultivieren 
Lektion 2 von 6 innerhalb des Abschnitts Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Die Zentren im Stehen
Lektion 3 von 6 innerhalb des Abschnitts Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
dynamisch im Stehen
Lektion 4 von 6 innerhalb des Abschnitts Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Die Qi-Kugel-Erklärung
Lektion 5 von 6 innerhalb des Abschnitts Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Qi-Kugel classic
Lektion 6 von 6 innerhalb des Abschnitts Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Treppensteigen 

Treppensteigen
Lektion 1 von 1 innerhalb des Abschnitts Treppensteigen . Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Guten Morgen Körper

Guten Morgen Körper – 10 Minuten zum Start in den Tag
Lektion 1 von 1 innerhalb des Abschnitts Guten Morgen Körper. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Bodenübungen

für Brustwirbel, Becken und ISG
Lektion 1 von 1 innerhalb des Abschnitts Bodenübungen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Schultern

Einführung Schultern
Lektion 1 von 2 innerhalb des Abschnitts Schultern. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Schulterübung classic
Lektion 2 von 2 innerhalb des Abschnitts Schultern. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Füsse

Zehen rollen
Lektion 1 von 1 innerhalb des Abschnitts Füsse. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Für uns zum Ausprobieren

Körperwanderung im Sattel – Körperreiten
Lektion 1 von 1 innerhalb des Abschnitts Für uns zum Ausprobieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Nacken und Kiefer

Drehen für Hals und Nacken
Lektion 1 von 3 innerhalb des Abschnitts Nacken und Kiefer. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Den Nacken frei machen (mit einer vorgestellten Kugel)
Lektion 2 von 3 innerhalb des Abschnitts Nacken und Kiefer. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Den Kiefer frei machen
Lektion 3 von 3 innerhalb des Abschnitts Nacken und Kiefer. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Übungen zum Kopf

Analyse
Lektion 1 von 8 innerhalb des Abschnitts Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atmung
Lektion 2 von 8 innerhalb des Abschnitts Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Hals und Nacken
Lektion 3 von 8 innerhalb des Abschnitts Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Kopf bleibt
Lektion 4 von 8 innerhalb des Abschnitts Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Kopf auch rauf und runter
Lektion 5 von 8 innerhalb des Abschnitts Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
umkehren
Lektion 6 von 8 innerhalb des Abschnitts Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Kopf und Hüfte
Lektion 7 von 8 innerhalb des Abschnitts Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Kopf und Kinn bei Kopfschmerzen
Lektion 8 von 8 innerhalb des Abschnitts Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Struktur schaffen

Struktur im Körper
Lektion 1 von 1 innerhalb des Abschnitts Struktur schaffen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland

Live-Treff Februar 2022
Lektion 1 von 6 innerhalb des Abschnitts Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Live-Morgenturnen mit Roland
Lektion 2 von 6 innerhalb des Abschnitts Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Live-Treffen mit Roland mit Atemübungen und Fragenbeantwortung
Lektion 3 von 6 innerhalb des Abschnitts Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Live-Treffen vom 13. April 2022 – Schultern und Locker sein mit Struktur 
Lektion 4 von 6 innerhalb des Abschnitts Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Live-Treffen von Anfang Mai 2022 
Lektion 5 von 6 innerhalb des Abschnitts Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Live-Treffen Juni 2022
Lektion 6 von 6 innerhalb des Abschnitts Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.