Bewegungslernen mit Roland Pausch

von | Jan. 19, 2022

Kursinformationen

Einführung ins Bewegungslernen

Warum, was, wie wir lernen
Lesson 1 of 1 within section Einführung ins Bewegungslernen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Drehen

Einführung Drehung
Lesson 1 of 4 within section Drehen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Drehen der Wirbelkette
Lesson 2 of 4 within section Drehen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Beobachtung für das Gehen
Lesson 3 of 4 within section Drehen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Drehen für Brustwirbel
Lesson 4 of 4 within section Drehen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Frontalbewegung

Einführung Frontalbewegung
Lesson 1 of 3 within section Frontalbewegung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Bücken und hochkommen
Lesson 2 of 3 within section Frontalbewegung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Frontalbewegung
Lesson 3 of 3 within section Frontalbewegung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Seitlich biegen

Einführung seitlich biegen
Lesson 1 of 3 within section Seitlich biegen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
seitlich biegen im Sitzen
Lesson 2 of 3 within section Seitlich biegen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
seitlich biegen im Liegen
Lesson 3 of 3 within section Seitlich biegen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Die Kreuzbewegung und Treppensteigen

Die Kreuzbewegung
Lesson 1 of 3 within section Die Kreuzbewegung und Treppensteigen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Die Treppe
Lesson 2 of 3 within section Die Kreuzbewegung und Treppensteigen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Antipass  – Ellbogen mit Hände in den Hosentaschen
Lesson 3 of 3 within section Die Kreuzbewegung und Treppensteigen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Körperwanderung

Einführung Körperwandern
Lesson 1 of 3 within section Körperwanderung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Körperwandern
Lesson 2 of 3 within section Körperwanderung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Brustbeinwanderung
Lesson 3 of 3 within section Körperwanderung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Wirbelkette koordinieren

Einführung Wirbelkette koordinieren
Lesson 1 of 2 within section Wirbelkette koordinieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Wirbelkette koordinieren – praktische Übungen
Lesson 2 of 2 within section Wirbelkette koordinieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

 Tipps und Tricks

Einführung in Tipps und Tricks
Lesson 1 of 5 within section  Tipps und Tricks. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Achillessehne Einzelperson
Lesson 2 of 5 within section  Tipps und Tricks. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Achillessehne zwei Personen
Lesson 3 of 5 within section  Tipps und Tricks. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
vom Stuhl aufstehen
Lesson 4 of 5 within section  Tipps und Tricks. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
über Kopf arbeiten
Lesson 5 of 5 within section  Tipps und Tricks. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Bodenübungen

Einführung Bodenübungen
Lesson 1 of 3 within section Bodenübungen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Rücken Becken Schulter
Lesson 2 of 3 within section Bodenübungen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Erste Hilfe
Lesson 3 of 3 within section Bodenübungen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Windrad und Teeservice

Einführung
Lesson 1 of 5 within section Windrad und Teeservice. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Einführung Teeservice
Lesson 2 of 5 within section Windrad und Teeservice. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Teeservice Classic
Lesson 3 of 5 within section Windrad und Teeservice. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Windrad Erklärung
Lesson 4 of 5 within section Windrad und Teeservice. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Windrad Classic
Lesson 5 of 5 within section Windrad und Teeservice. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Das Qi kultivieren

Einführung Qi kultivieren
Lesson 1 of 6 within section Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Meditation Qi kultivieren 
Lesson 2 of 6 within section Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Die Zentren im Stehen
Lesson 3 of 6 within section Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
dynamisch im Stehen
Lesson 4 of 6 within section Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Die Qi-Kugel-Erklärung
Lesson 5 of 6 within section Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Qi-Kugel classic
Lesson 6 of 6 within section Das Qi kultivieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Treppensteigen 

Treppensteigen
Lesson 1 of 1 within section Treppensteigen . Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Guten Morgen Körper

Guten Morgen Körper – 10 Minuten zum Start in den Tag
Lesson 1 of 1 within section Guten Morgen Körper. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Bodenübungen

für Brustwirbel, Becken und ISG
Lesson 1 of 1 within section Bodenübungen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Schultern

Einführung Schultern
Lesson 1 of 2 within section Schultern. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Schulterübung classic
Lesson 2 of 2 within section Schultern. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Füsse

Zehen rollen
Lesson 1 of 1 within section Füsse. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Für uns zum Ausprobieren

Körperwanderung im Sattel – Körperreiten
Lesson 1 of 1 within section Für uns zum Ausprobieren. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Nacken und Kiefer

Drehen für Hals und Nacken
Lesson 1 of 3 within section Nacken und Kiefer. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Den Nacken frei machen (mit einer vorgestellten Kugel)
Lesson 2 of 3 within section Nacken und Kiefer. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Den Kiefer frei machen
Lesson 3 of 3 within section Nacken und Kiefer. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Übungen zum Kopf

Analyse
Lesson 1 of 8 within section Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atmung
Lesson 2 of 8 within section Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Hals und Nacken
Lesson 3 of 8 within section Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Kopf bleibt
Lesson 4 of 8 within section Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Kopf auch rauf und runter
Lesson 5 of 8 within section Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
umkehren
Lesson 6 of 8 within section Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Kopf und Hüfte
Lesson 7 of 8 within section Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Kopf und Kinn bei Kopfschmerzen
Lesson 8 of 8 within section Übungen zum Kopf. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Struktur schaffen

Struktur im Körper
Lesson 1 of 1 within section Struktur schaffen. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland

Live-Treff Februar 2022
Lesson 1 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Live-Morgenturnen mit Roland
Lesson 2 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Live-Treffen mit Roland mit Atemübungen und Fragenbeantwortung
Lesson 3 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Live-Treffen vom 13. April 2022 – Schultern und Locker sein mit Struktur 
Lesson 4 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Live-Treffen von Anfang Mai 2022 
Lesson 5 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Live-Treffen Juni 2022
Lesson 6 of 6 within section Aufzeichnungen der Live-Treffen mit Roland. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.